Секция Тхэквондо для взрослых

The studio shot of group of kids training karate martial arts on gray backlground

Взрослому человеку зачастую сложно начать заниматься спортом. Этому способствут комплексы, страхи, физическая или моральная усталость, вредные привычки или простая неуверенность в себе. Всё это накапливается и рано или поздно может привести к проблемам со здоровьем и потере физической формы, утрате мотивации к достижениям и к положительным изменениям в себе.
Тхэквондо — лучшая из возможных альтернатив стать другим человеком, оставаясь собой. Тхэквондо представляет собой дисциплину, сочетающую разнообразные комплексы упражнений и философию мировосприятия. Кроме того, воспитается терпение, выдержка и самообладание, позитивный настрой и возможность снять стресс накапливающийся в повседневной жизни. В отличие от множества других единоборств, в тхэквондо приходить никогда не поздно.

ВНИМАНИЕ! Открыт набор весна 2022!
Неделя бесплатных пробных занятий!
Скидки от 25% до 50%!
Подробнее: +7 (495) 119-75-06

КОМУ РЕКОМЕНДОВАНЫ ЗАНЯТИЯ

Начинать заниматься, тхэквондо можно в любом возрасте и с любой физической подготовкой, главное условие отсутствие противопоказаний к занятиям спортом и единоборствами. Мы ждем на занятия во взрослые мужские, женские и смешанные группы с 18 лет.

Тем кому нежелательны спарринги в полный контакт, мы можем предложить занятия и выступления по базовой технике — пхумсе (бой с тенью).

Мы ждем на занятия:

• Учеников которых заинтересовал этот яркий вид единоборств, даже если они в самом начале пути и не имеют навыков занятий единоборствами.
• Взрослых которые настроены достигать высоких результатов и получить в итоге серьезные достижения в спорте и жизни.
• Спортсменов, которые имеют опыт в других видах спорта, но все еще ищут «свой вид спорта».

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ

Не нужна специальная подготовка и нет ограничений, начинать заниматься можно в любом возрасте.
Набор учеников во взрослые группы осуществляется с 17 лет. В нашем клубе учеников распределяют в группы по возрасту и уровню навыков.

Что дают занятия Тхэквондо:

• • Отличную физическую форму. Систематические тренировки построенные на развитие гибкости, выносливости, координации и скоростно-силовых способностей, что делает данный вид спорта подходящими и полезными, как для мужчин, так и для женщин.
  • Морально волевые качества и дисциплину. Для достижения результатов на тренировке, необходима концентрация внимания, навык преодоления сложностей и четкого выполнения задач, это приводит к воспитанию воли и повышению личной дисциплины.
  • Целеустремленность. Соревновательная деятельность развивает целеустремленность и умение достойно принимать как победы, так и поражения, что является очень важным навыком в повседневной жизни любого человека. Стремление к высшим результатам также развивает умение правильно расставлять приоритеты в в реализации целей и задач.
  • Умение работать в команде. Для успехов на тренировке, необходимо умение взаимодействовать со всеми участниками команды, что помогает формировать навыки коммуникабельности, совместного достижения целей и просто умение выстраивать и развивать хорошие отношения в коллективе.
  • Возможность самореализации. Данная возрастная группа, если ученик находится на этапе спортивного совершенствования, максимально задействована в соревнованиях Российского и международного уровня, показательных выступлениях (в том числе показательная команда Союза Тхэквондо России), международных семинарах, сборах и аттестациях.

Тхэквондо для начинающих взрослых мужчин и женщин.

В нашем спортивном клубе занятия проводятся как в смешанных группах, так и в мужских и женских. Профессиональный тренерский состав так же представлен как тренерами мужчинам, так и женщинами.
Тхэквондо идеален для похудения — за 1 занятие вы сожжете около 800 кКал, что равно энергозатратам при беге на 10 километров. Еще один несомненный плюс — благодаря разнообразию элементов, нагрузку получат и руки, и ноги и пресс. И все это в легкой, занимательной форме. Начинать заниматься, Тхэквондо можно в любом возрасте и с любой физической подготовкой, главное условие отсутствие противопоказаний к занятиям спортом.

Преимущества тхэквондо:

• • Легко похудеть
    Несложные, но интенсивные занятия сожгут максимум калорий.
  • Отличная растяжка
    В тренировочный процесс обязательно включены упражнения на растяжку.
  • Польза для всего организма
    «Фитнес + Тхэквондо»— это кардиотренировка. Вы тренируете мышцы тела и сердечно-сосудистую систему.
  • Повышается мышечный тонус
    Во время занятий интенсивно работают все группы мышц.
  • Подходит всем
    Тхэквондо можно заниматься в любом возрасте и с любым уровнем подготовки.

Из чего состоит тренировка тхэквондо для взрослых?

1. Разминка. Это вводная часть тренировки. Разминка подготавливает организм к более интенсивным физическим нагрузкам. Выполнение разминки может предохранять спортсмена от травм и является важной частью тренировки
2. Растяжка. Растяжка или гибкость, – это максимальная амплитуда движения суставов, которая зависит в первую очередь от эластичности окружающих мышц и сухожилий. Достигается гибкость регулярными упражнениями на растягивание различных групп мышц! Так же растяжка является стимулятором для жиросжигания
3. Упражнение для тонуса мышц. Эти упражнения помогут подтянуть обвисшую кожу,  уменьшить объемы, превратить жир в мышцы!
4. Удары ногами. Комплекс ударов из тхэквондо позволит вам не только радоваться своими мышцами на ногах, а так же дать сдачу если потребуется!
5. Кардио упражнения. Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу!
6. Заминка на расслабление мышц. Заминка – это комплекс простых упражнений, выполняемый после тренировки с целью плавного перехода организма от напряженного к спокойному состоянию.

ПРЕИМУЩЕСТВА КЛУБА

• Наши тренеры и спортсмены имеют международные лицензии, они представляют Россию на Чемпионатах Европы, Мира и Международных турнирах.
• Тренеры нашего клуба имеют высокую квалификацию, обладают обширным опытом работы и достижения в спорте.
• В клубе получены тренерские аккредитации по Керуги и Пхумсэ от Европейского Союза Тхэквондо.
• У нас стабильные высокие результаты на Чемпионатах и Первенствах России в двух направлениях «керуги» и «пхумсэ», медали Чемпионатов Европы и Мира.
• Профессиональные связи с другими клубами в России и Мире дают возможность реализовать несколько совместных проектов, принимать участие в общей показательной команде Союза Тхэквондо России, успешно представлять школу в Российском и международном судействе.
• Тренировки проходят в оборудованных для единоборств залах в Москве (СВАО м. ВДНХ), Королеве, Пушкино, Юбилейном и Электростали.
• Наши спортсмены с самого начального уровня получают высококвалифицированные тренировки и благодаря этому имеют возможность в будущем выбрать спортивную карьеру, получать спортивные звания и разряды,  или заниматься тхэквондо для саморазвития и укрепления здоровья.
• Регулярные официальные аттестации на цветные и черные пояса, с подтверждающими сертификатами.
• Доступны индивидуальные тренировки.

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

Первые два занятия пробные и бесплатные (не оплачиваются если вы не продолжаете занятия), не требует специальной формы одежды и подготовки. Достаточно иметь при себе простую спортивную форму: штаны и футболку, сменную обувь и не иметь противопоказаний к занятиям единоборствами. Тренер проконсультирует вас по тренировочному графику и  необходимой для дальнейших занятий экипировке.

Стоимость

Мы отличаемся дружественной ценовой политикой и цены на ежемесячные абонементы составляют от 2500 до 3800 руб.в месяц в зависимости от города. Так же у нас есть скидка 50% на занятия второго ребенка, 40% скидка на для тех кто дополнительно, занимается в клубе развивающей гимнастикой и акробатикой (3500 руб. обычная цена, со скидкой 2000 руб.), семейные абонементы и пробные бесплатные занятия.