Фитнес + Тхэквондо

Спортивный-клуб «Держава» приглашает мужчин и женщин на занятия «Фитнес + Тхэквондо» в Москве. Это современная программа комплексных тренировок, которая доказала свою эффективность для поднятия общего тонуса и похудения.

ВНИМАНИЕ! Открыт набор весна 2022!
Неделя бесплатных пробных занятий!
Скидки от 25% до 50%!
Подробнее: +7 (495) 119-75-06

КОМУ РЕКОМЕНДОВАНЫ ЗАНЯТИЯ

«Фитнес + Тхэквондо» идеален для похудения — за 1 занятие вы сожжете около 800 кКал, что равно энергозатратам при беге на 10 километров. Еще один несомненный плюс — благодаря разнообразию элементов, нагрузку получат и руки, и ноги и пресс. И все это в легкой, занимательной форме под ритмичную музыку. Начинать заниматься, «Фитнес + Тхэквондо» можно в любом возрасте и с любой физической подготовкой, главное условие отсутствие противопоказаний к занятиям спортом.

ВОЗРАСТНАЯ КАТЕГОРИЯ

Не нужна специальная подготовка и нет ограничений, начинать заниматься можно в любом возрасте.

Что дают занятия «Фитнес + Тхэквондо»:

- Легко похудеть
  Несложные, но интенсивные занятия сожгут максимум калорий.
- Польза для всего организма
  «Фитнес + Тхэквондо»— это кардиотренировка. Вы тренируете мышцы тела и сердечно-сосудистую систему.
- Повышается мышечный тонус
  Во время занятий интенсивно работают все группы мышц.
- Подходит всем

Из чего состоит тренировка?

Разминка. Это вводная часть тренировки. Разминка подготавливает организм к более интенсивным физическим нагрузкам. Выполнение разминки может предохранять спортсмена от травм и является важной частью тренировки
Растяжка. Растяжка или гибкость, – это максимальная амплитуда движения суставов, которая зависит в первую очередь от эластичности окружающих мышц и сухожилий. Достигается гибкость регулярными упражнениями на растягивание различных групп мышц! Так же растяжка является стимулятором для жиросжигания
Упражнение для тонуса мышц. Эти упражнения помогут подтянуть обвисшую кожу, уменьшить объемы, превратить жир в мышцы!
Удары ногами. Комплекс ударов из тхэквондо позволит вам не только радоваться своими мышцами на ногах а так же дать сдачу если потребуется!
Кардио упражнения. Кардио-тренировка — это комплекс упражнений, которые увеличивают ваш сердечный ритм и усиливают циркуляцию крови по всему телу!
Заминка на расслабление мышц. Заминка – это комплекс простых упражнений, выполняемый после тренировки с целью плавного перехода организма от напряженного к спокойному состоянию.

ПЕРВОЕ ЗАНЯТИЕ

Первые два занятия пробные и бесплатные (не оплачиваются если вы не продолжаете занятия), не требует специальной формы одежды и подготовки. Достаточно иметь при себе простую спортивную форму: штаны и футболку, сменную обувь и не иметь противопоказаний к занятиям единоборствами. Тренер проконсультирует вас по тренировочному графику и необходимой для дальнейших занятий экипировке.

Стоимость

Мы отличаемся дружественной ценовой политикой и цены на ежемесячные абонементы составляют от 2500 до 3800 руб.в месяц в зависимости от города. Так же у нас есть скидка 50% на занятия второго ребенка, 40% скидка на для тех кто дополнительно, занимается в клубе развивающей гимнастикой и акробатикой (3500 руб. обычная цена, со скидкой 2000 руб.), семейные абонементы и пробные бесплатные занятия.